Un estudio reciente ha confirmado que el café puede tener beneficios para la salud más allá de simplemente proporcionar una dosis de energía matutina. Según la investigación, el consumo moderado de café puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
El estudio, publicado en la revista científica «The American Journal of Clinical Nutrition», analizó datos de más de medio millón de personas en Europa y descubrió que aquellos que bebían tres a cuatro tazas de café al día tenían un riesgo significativamente menor de desarrollar estas enfermedades.
Los investigadores creen que los antioxidantes y otros compuestos bioactivos presentes en el café pueden proporcionar estos efectos protectores para la salud. Sin embargo, advierten que el exceso de café todavía puede ser perjudicial para algunas personas y recomiendan consumirlo con moderación.
Entonces, si eres un amante del café, ¡puedes disfrutar de tu taza matutina con la tranquilidad de saber que estás haciendo algo bueno por tu salud!
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